中药材是指用于中医治疗和养生保健的药用植物、动物和矿物的总称。根据其来源和用途，可以分为药材、药食同源材料和药食两用材料。
常见的中药材包括：黄芪、人参、当归、党参、熟地黄、川芎、陈皮、白术、枸杞子、山药等。每种中药材都有其独特的功效与作用。
例如，黄芪具有补气固表、利水除湿的作用，常用于治疗气虚乏力、食少便溏等症状；人参被称为“百草之王”，具有补气养血、健脾益胃的功效，常用于调节体质、增强免疫力。
除了单味中药材外，中药还常常通过配伍使用，以达到更好的疗效。例如，四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，主要用于调经止痛、补血养血。
在中医养生中，中药材不仅可以治病，还可以用于调理身体，增强体质，延缓衰老等。但使用中药材需遵医嘱，因人而异，避免不当使用带来不良影响。
总之，了解中药材的名称、功效及使用方法，有助于我们更好地运用中医养生的智慧，促进身体健康与长寿。