养生茶配方大公开

1. 绿茶山楂茶

配方:绿茶3克、干山楂15克、蜂蜜适量。

制作方法:将绿茶与干山楂一起用沸水浸泡5-10分钟,待茶色变浅后加入适量蜂蜜调味。

功效:绿茶具有抗氧化、清热解暑的作用,山楂可以帮助消化、促进新陈代谢,适合饭后饮用。

2. 金银花菊花茶

配方:金银花5克、菊花5克、蜂蜜适量。

制作方法:将金银花、菊花用沸水冲泡5-10分钟,加入蜂蜜搅匀即可。

功效:金银花有清热解毒、抗病毒的功效,菊花可以明目、清肝明目,适合长时间对着电脑的人群饮用。

3. 枸杞菊花茶

配方:枸杞10克、菊花5克、红枣5枚、冰糖适量。

制作方法:将所有原料洗净,用砂锅炖煮1小时,最后加入适量冰糖调味。

功效:枸杞有明目补肾、滋阴益气的作用,菊花有清热明目、解毒润肺的功效,适合长期熬夜或眼睛疲劳的人群饮用。

4. 红枣桂圆茶

配方:红枣10枚、桂圆5克、枸杞5克、冰糖适量。

制作方法:将所有原料放入瓦锅中加水煮沸,改小火煮20分钟,最后加入适量冰糖调味。

功效:红枣补血养神、健脾益气,桂圆养血安神、润肺益肾,适合女性经期不调或贫血的人群饮用。

5. 乌龙玫瑰花茶

配方:乌龙茶3克、玫瑰花瓣5朵、枸杞5克、蜂蜜适量。

制作方法:将乌龙茶、玫瑰花瓣、枸杞一起用沸水冲泡5-10分钟,加入适量蜂蜜调味。

功效:乌龙茶有减肥、润肺明目的作用,玫瑰花可以消食、开胃、调理肠胃,适合想要减肥或改善皮肤问题的人群饮用。

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