鼻塞是指由于鼻腔内炎症、黏膜充血、分泌物过多或异物阻塞等导致鼻腔气流受阻的症状，常见于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病。
引起鼻塞的原因多种多样，除疾病因素外，还包括干燥的空气、气温变化大、粉尘过多等外部因素。
应对鼻塞首先可以通过药物来缓解症状，如利用盐水清洁鼻腔、使用鼻塞药等。但同时也可以尝试一些小妙招来帮助通气，以下是一些可尝试的方法：
1. 热敷：用热毛巾或蒸汽熏鼻，有助于扩张血管，缓解充血，减轻鼻塞感。
2. 保持室内湿润：保持室内适宜的湿度可以减轻鼻塞，可以通过加湿器或放置水盆增加室内湿气。
3. 使用薄荷油：薄荷油有清凉的效果，可以帮助通畅鼻腔，但需慎用，不宜直接涂抹在皮肤上。
4. 运动：适当的运动可以增加身体循环，有助于减轻鼻塞症状。但要避免剧烈运动，以免加重鼻塞。
5. 熏香：一些具有舒缓作用的香薰可以帮助改善鼻塞不适，如薰衣草、桉树等，但过敏体质者需谨慎使用。
除了上述方法，饮食上也可以注意一些调理，如多喝水、饮用姜茶、少吃刺激性食物等也可以有助于缓解鼻塞。
若鼻塞严重持续或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
总而言之，鼻塞是常见症状，通常可以通过药物和一些小妙招来缓解。保持良好的生活习惯和注意饮食调理也可以帮助预防鼻塞的发生。