咬肌的肥厚通常是由于肌肉的过度使用或紧张引起的。下面介绍一些帮助减少咬肌肥厚的方法：
1. 控制咬肌的使用：避免过度咬合或咬紧牙关。尽量减少嚼口香糖或过硬的食物，这样可以减少咬肌的紧张度。
2. 进行面部按摩：定期进行面部按摩可以帮助减轻咬肌的压力和紧张感。可以使用按摩油或乳液进行按摩，轻柔地按摩颧骨周围和下颌线下方的咬肌。
3. 坚持面部运动：面部运动可以帮助加强面部肌肉，促进血液循环，有助于减少咬肌肥厚。可以尝试口部运动、张嘴运动等针对性的练习。
4. 饮食调整：饮食中含有大量盐分或味精的食物会导致水肿，进而影响咬肌的肥厚。建议减少盐分摄入，多摄入水果、蔬菜等富含纤维的食物。
5. 寻求专业帮助：如果咬肌的肥厚严重影响到日常生活或希望快速减轻咬肌，可以咨询整形美容医生，了解更多减肥咬肌的方法，如肉毒杆菌注射等。
通过以上方法，可以帮助消下咬肌，使面部线条更加柔和，提升整体美感。
请注意，在进行任何减肥咬肌的方法前，建议先咨询医生或美容专家，了解自己的面部情况和选择适合的方法。
希望本文对减肥咬肌有所帮助，让你拥有更加完美的面部轮廓。