对于想要瘦脸的人群来说，咬肌的部分也是关键。咬肌过大会让脸部显得圆润，失去V字形轮廓，因此瘦咬肌成为一个不可忽视的环节。
第一种方法是通过面部运动来瘦咬肌。如大家经常听说的“咬牙 30 秒”，其实是有效的方法之一。每天通过咬牙的动作，可以刺激咬肌的运动，有助于消耗多余的脂肪，使咬肌逐渐变得紧致。
第二种方法是按摩。每天早晚可以用手指进行按摩，从耳垂开始往下按摩，按摩的力度要适中，不宜过重过轻。按摩可以促进血液循环，帮助减少咬肌过大。
第三种方法是控制饮食。食物的硬度和咀嚼次数与咬肌的发育有一定的关系。过硬或过多的食物会刺激咬肌，导致咬肌过大。因此，适当控制饮食，避免过多的过硬食物对咬肌的刺激，也是瘦咬肌的一种方法。
最后，需要坚持。任何瘦身的方法都需要坚持，短时间内想要快速见效是不现实的。通过以上方法，配合持之以恒的努力，咬肌瘦下来并不是遥不可及的目标。