根据中医的理论，肾虚是指肾脏功能失调或者虚弱，主要表现在身体多个方面。
常见的肾虚症状包括：
1. 腰膝酸软：肾主骨，腰膝酸软是肾虚的典型表现，也是最常见的症状。
2. 头晕耳鸣：肾主水，肾虚时会出现头晕、耳鸣、耳聋等症状。
3. 性功能减退：肾主生殖，肾虚可能导致性功能下降，男性出现阳痿、早泄，女性出现性冷淡等现象。
4. 失眠健忘：肾主精神，肾虚导致阴阳失调，常出现失眠、健忘等神经系统症状。
5. 头发干枯：肾主髓，肾虚会导致头发干枯无光泽，易脱落。
6. 尿频尿急：肾主液，肾虚时会引起尿频尿急、尿少清长等泌尿系统问题。
肾虚的症状应因人而异，根据个体体质和病情表现有所差异。对于怀疑自己有肾虚的人士，应及时就医找中医专家进行辨证论治。
除了借助中医调理外，日常养生也对于改善肾虚有一定帮助。保持规律作息，均衡饮食，适度运动等都是调理肾虚的重要方法。