灵芝是一种常见的中草药，被誉为“仙草”、“灵草”等，被广泛应用于中医养生中。
灵芝具有调节免疫功能的作用，可以增强机体的免疫力，帮助人体抵抗疾病。
灵芝还有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
另外，灵芝还有调节血脂、降低血糖、促进睡眠等多种功效。
但是，灵芝并非人人适用，有一些禁忌需要注意。
不宜长期大量服用灵芝，因为灵芝属于滋补药，过量使用可能导致内火偏旺，引发内热症状。
孕妇、月经期间的女性、感冒发热者等体质虚弱或阳气过盛的人群不宜服用灵芝。
同时，患有出血性疾病、青春痘、痤疮的人也应慎重服用灵芝。
在选择灵芝产品时，最好选择正规渠道购买，避免购买到劣质或含有有害物质的产品。
总的来说，灵芝有着丰富的保健功效，但在使用时需根据自身体质和禁忌状况进行合理选择。
如果有任何不适或疑问，建议在专业人士指导下使用灵芝产品。