小阴脣内侧长了米粒状的颗粒是一种比较常见的现象，通常是良性的生理变化。这些颗粒可能是汗腺分泌物凝结所致，通常不需要特殊处理。不过，如果颗粒长得很大或伴有其他症状，建议咨询医生，以排除可能的疾病。
米粒状颗粒可能是阴部疾病的表现之一。例如，阴部疖病、阴道炎、尿道口肿胀等疾病都可能导致阴部出现异常颗粒。如果伴有疼痛、瘙痒、异味等症状，应及时就医，进行必要的检查和治疗。
保持阴部清洁是预防颗粒生长和疾病发生的重要方法。定期更换内裤、正确清洗阴部、避免过度清洁和使用刺激性洗涤剂都有助于保持阴部的健康。另外，注意个人卫生、避免过度摩擦阴部也是防止米粒状颗粒出现的有效措施。
如果担心小阴脣内侧长了米粒状的颗粒，建议尽快就医进行诊断。医生会根据具体情况给出专业建议，并制定相应的治疗方案。自行处理可能导致症状恶化或延误疾病诊断。
总的来说，小阴脣内侧长了米粒状的颗粒可能是生理变化或疾病引起的，正确识别原因并采取适当措施对维护阴部健康至关重要。保持良好的个人卫生习惯、及时就医和定期体检是预防和处理这种情况的关键。