1. 热敷：热敷是一种常见的中医方法，有助于促进眼部血液循环。可以在眼底出血的眼睛上敷上温热的湿毛巾，每次持续约15分钟，每天2-3次。注意热敷的温度不要过高，以避免烫伤皮肤。
2. 中药治疗：中医药中有许多适用于眼部疾病的药物，例如枸杞子、菊花、龙眼肉等，可以根据个人情况选用合适的中药进行治疗，并遵医嘱使用。
3. 调节饮食：保持饮食清淡，多摄入含有维生素C、E等有益眼部健康的食物，如新鲜水果、蔬菜，有助于促进康复。
4. 避免用力：眼底出血时，应避免用力猛烈运动，避免剧烈活动和提重物，以免加重眼部压力，影响痊愈。
5. 视力保护：眼底出血时，应尽量避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，保持良好的用眼习惯，注意保护视力。
在采取上述措施的同时，如果眼底出血情况严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。眼底出血虽然多数为轻微情况，但也可能是一些眼部疾病的症状之一，需要得到专业医生的指导。
以上方法仅供参考，具体治疗方案应结合个人情况和专业医生的建议综合考虑。