1.梨：梨具有生津止渴、润肺解毒的功效，被誉为“润肺之果”。常用生梨煮水饮用或梨膏煮梨均有很好的止咳化痰效果。
2.百合：百合性平，味甘，有清热润肺、化痰止咳的作用。可以用百合炖雪梨，效果更佳。
3.苹果：苹果含有丰富的果胶，具有润肺止咳的功效。可以生吃或炖煮后食用。
4.鱼：鱼肉富含优质蛋白质和多种营养物质，有滋阴润肺的作用，有助于缓解咳嗽。
5.蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的功效，能够缓解因干燥导致的咳嗽。可以用温水冲服或者搭配柠檬一起食用。
6.海带：海带含有丰富的胶体物质，有清热化痰、软坚散结的功效，适合用于化解痰湿。
7.桔子：桔子富含维生素C和果胶，可帮助清除体内有害物质，有助于祛痰止咳。
8.莲子：莲子有滋阴润肺的作用，常用莲子百合煲瘦肉汤，有益于缓解咳嗽。
9.枸杞子：枸杞子滋阴补肾、清热润肺，适合于慢性咳嗽、痰多等症状。
10.红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，具有益气养血、润肺止咳的功效，对于虚弱体质或咳嗽有很好的调理作用。