肾阴虚是中医学上的一种辨证分类，表现为肾阴精亏虚，引起多种身体不适。主要症状包括：
- 体内燥热，口干口渴。
- 头晕耳鸣，腰膝酸软。
- 夜尿频多，大便干燥。
- 手足心热，易激动失眠。
肾阴虚的人群通常适宜食用一些滋阴养肾的食疗药膳来调理身体，以下是一些适用的药膳推荐：
- 百合莲子羹：配方为百合10克、莲子50克、冰糖适量。将百合、莲子煮熟，加入冰糖调味即可，有滋阴清热的作用。
- 桑葚粥：配方为桑葚30克，糯米100克。将桑葚洗净，与糯米一同煮粥，有养肝益肾、补中和血的作用。
- 杞菊地黄粥：配方为枸杞子10克、菊花6克、山药50克，大米100克。将山药切丝，与大米一同煮成粥，最后加入枸杞子和菊花焖熟。此粥具有明目、润肺、润肾的功效。
除了药膳，日常也应注意保持良好作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，多进行适量运动，保持心情舒畅，对于调理肾阴虚也有很好的作用。
以上药膳只是提供一些参考，具体调理还需根据个体情况和中医医师的建议来选用。