怀孕初期禁食清单包括：
1. 酒精：孕妇要彻底戒酒，酒精会影响胎儿的发育。
2. 咖啡和茶：含咖啡因的食物会增加流产的风险，应该适量饮用低咖啡因的饮料。
3. 生鱼片和生牛肉：生鱼片中可能含有寄生虫，生牛肉可能携带细菌，这些都会对胎儿造成危害。
4. 生蔬菜和水果：未经煮熟的蔬菜和水果中可能存在细菌，最好选择经过烹饪或清洗消毒的蔬果。
5. 生蛋和生的蛋制品：生蛋也可能受到细菌感染，最好选择熟透的蛋制品。
6. 店里的生食：例如生鱼寿司、凉拌海鲜等都应该避免，因为不能确定它们的新鲜度和卫生条件。
7. 高汞鱼类：如鲨鱼、鲸鱼等大型鱼类中含有较高的汞，对胎儿的神经系统发育会造成影响。
8. 部分奶酪：含有未经过巴氏消毒处理的软奶酪、蓝纹奶酪等可能受到细菌感染。
除了以上食物，孕妇还应该注意避免食用添加剂过多的加工食物，尽量选择新鲜、健康的食材。要保证孕妇和胎儿的健康，营养均衡、安全的饮食是非常重要的。
怀孕初期除了注意饮食，还要合理安排作息时间，避免过度劳累，定期进行产检，保证自己和胎儿的健康。