肩周炎是一种慢性疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和功能障碍。许多人会经历这种疾病，特别是中老年人。
如何判断自己是否患有肩周炎呢？以下是一些常见的症状和体征：
1. 肩部疼痛：肩周炎的最主要症状之一是持续的肩部疼痛，通常较为剧烈，可能会影响日常生活和睡眠。
2. 肩部僵硬：患有肩周炎的人会感到肩部僵硬，难以做出正常的活动范围，例如梳头、穿衣等。
3. 肩部功能障碍：肩周炎可能导致肩关节功能障碍，患者难以举起手臂、旋转肩膀等。
4. 活动受限：疼痛和僵硬会导致肩部活动受限，例如难以抬手到头顶、背后或者横向伸展。
如果您出现以上症状，建议尽快就医进行专业诊断和治疗。同时，也可以进行一些自我诊断来初步了解自己是否可能患有肩周炎：
1. 试验性治疗：尝试休息、热敷、按摩等简单的自我治疗方法，如果症状有所减轻，则可能是肩周炎。
2. 自我测试：尝试做一些简单的肩部运动，如抬举手臂、旋转肩膀等，看是否出现疼痛或者活动受限。
3. 观察症状变化：注意观察肩部疼痛、僵硬和功能障碍的变化情况，看是否持续或逐渐加重。
请注意，以上仅为自我诊断的初步方法，最终确诊还需向专业医生咨询。
肩周炎是一种需要及时干预和治疗的疾病，如果患有肩周炎应及时就医，避免症状加重和影响生活质量。