睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍疾病，也被称为失眠性瘫痪。这种症状最主要的特征是患者在入睡或醒来时，出现全身肌肉无法自由动弹，眼睛不能开合，无法言语和呼吸困难等症状，但意识是清醒的，也就是俗称的“睡着了、醒着了”。
虽然睡眠瘫痪症会让患者感到非常恐慌和不安，但一般情况下并不会导致死亡。病状发作时，通常持续几秒到几分钟不等，少数情况下可能会延长至10分钟左右。患者在病发时体验到的紧张和无助感，增加了了解睡眠瘫痪症的重要性。
睡眠瘫痪症的发病原因主要与睡眠障碍、压力、焦虑和神经系统失调等有关。以养成规律的生活作息、避免压力和焦虑、保持良好的睡眠环境等来预防睡眠瘫痪症的发生。
如果您怀疑自己患有睡眠瘫痪症，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，日常生活中保持良好的作息习惯也是预防此症的关键。
总的来说，虽然睡眠瘫痪症会让患者在发作时感到非常痛苦和害怕，但大多数情况下不会危及生命。及时就医和养成健康的生活方式，有助于缓解症状和减少发作次数。