决明子，又名决明、苦相、甜茶子等，为萸科槲树属植物的种子。在中医养生中，决明子被广泛应用于调理身体，具有清热利湿、明目安神的功效。
决明子泡水喝具有以下功效和作用：
1. 清热利湿：决明子具有较好的清热利湿作用，适用于口干口渴、尿热小便短赤等身体燥热的情况。泡水喝决明子有助于清热凉血，缓解体内的燥热感。
2. 明目安神：决明子对改善视力、保护眼睛有一定作用。经常泡水喝决明子可以帮助保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼的人群特别有益。
3. 清肝明目：中医认为决明子具有清肝明目的功效，有助于减轻因肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊等情况。长期喝决明子水还可以促进眼部血液循环，维护眼部健康。
4. 改善睡眠质量：决明子泡水喝对改善睡眠质量也有一定帮助。适量饮用决明子水有助于安定情绪，放松神经，有助于入眠和提高睡眠质量。
5. 调节肠胃：决明子泡水喝还有助于调节肠胃功能，缓解便秘问题。决明子有润肠通便的作用，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生。
需要注意的是，决明子泡水喝并非适用于所有人群，孕妇、小孩和脾胃虚寒者不宜过量食用。在服用前最好咨询医生或中医师。
总的来说，适量泡水喝决明子可以带来多种益处，但在选择和使用时应注意个人体质，避免过量食用造成不良影响。如有身体不适或过敏反应，应及时停止使用并就医。