颈椎病是一种主要由于颈部长期处于一定压力和不良姿势导致颈椎间盘退变而引发的疾病。颈椎病症状并不明显，但随着病情的加重，症状会逐渐显现。
常见的颈椎病症状包括颈部僵硬、酸痛、活动受限、头晕、头痛、手臂麻木无力等。这些症状会影响患者的工作和生活质量。
为了预防颈椎病的发生，可以采取以下措施：1.保持正确的坐姿，避免长时间低头或伸头；2.定期做颈部放松操，舒缓颈部肌肉；3.注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势；4.适当的颈部按摩或理疗有助于缓解颈椎病的症状；5.保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于恢复颈部肌肉。
总之，颈椎病是一种常见的疾病，预防颈椎病的发生非常重要。通过正确的坐姿、适当的运动、保持良好的作息习惯，可以有效预防颈椎病的发生，提升颈部健康，改善生活质量。