痘痘结节硬块通常是由于皮脂腺堵塞、细菌感染和过度油脂分泌引起的，下面是一些消除痘痘结节硬块的方法和注意事项：
1. 避免用手挤压痘痘结节。挤压可能会让炎症更加严重，导致感染扩散和留下疤痕。
2. 注意清洁皮肤。使用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤清洁干净，避免过度使用刺激性化妆品。
3. 使用含有抗炎成分的护肤品。选择含有水杨酸、茶树精油等抗炎成分的护肤品，有助于减轻炎症和消退痘痘。
4. 保持饮食均衡。少食用油腻食物、辛辣食物和高糖食物，多摄入蔬果和水，有助于改善皮肤状况。
5. 多喝水。保持足够的水分摄入有助于排毒和保持皮肤的水分平衡。
6. 寻求医院或美容院的专业诊疗。对于比较顽固的痘痘结节硬块，可以寻求专业医师或美容师的建议，他们会根据个人情况为你推荐合适的治疗方法。
记住，正确的护肤和生活习惯对于消除痘痘结节硬块至关重要，坚持正确的方法，让皮肤重拾健康光泽。