1. 温和洗发：使用温和的洗发水清洁头皮，避免使用强碱性洗发水，避免对头皮的刺激。洗发时要彻底冲洗干净，避免洗发水残留。
2. 规律洗头：保持每周洗发两到三次的频率，避免频繁洗头或长时间不洗头，保持头皮清洁干燥。
3. 避免头皮油脂过多：保持适当的头皮清洁，避免油脂在头皮上过多积聚。可以通过控制饮食、生活习惯等方面来调节头皮油脂分泌。
4. 润肤保湿：对于干燥的头皮，可以选择使用一些具有保湿作用的洗发水或护发素，帮助头皮保持水分。
5. 中药疗法：部分头皮屑可能与头皮真菌感染有关，可考虑使用一些中药洗发水或外用药膏，有效抑制真菌生长。
6. 心理调节：头皮屑问题往往会给患者带来不适和困扰，注意保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，积极面对治疗过程。
7. 饮食调理：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物，有助于改善头皮屑问题。
8. 就诊医生：若头皮屑问题长期不能缓解或出现其他异常症状，应及时就诊医生，接受专业建议和治疗。