头皮屑多可以使用具有功能性的洗发产品，可根据自己的需求选择适合的抗菌、去屑产品，这样能有效去除头皮屑。头皮屑多还可从饮食方面改善，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，避免长期使用油腻、辛辣的食物，不要熬夜；头皮屑多若是因为脂溢性皮炎引起的，则要在医生指导下使用相应药物治疗。
头皮屑多怎么改善
- 药物治疗：可以尝试口服维生素B6，每天两次，每次一片（规格为10毫克），并结合外用药物，例如康王和采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
- 注意饮食：避免辛辣、煎炸、油腻的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物会刺激头皮产生油脂和头皮屑。多食用瓜果蔬菜，注意保持营养均衡，减少摄入甜食，因为甜食属于酸性食物，而头发属于碱性，过多摄入甜食会影响体内酸碱平衡，宜多摄入一些碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜和莲子等。
- 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，成年人每天应该睡够八个小时。经常放松自己，避免过度劳累。定期进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。
- 正确使用洗发产品：购买洗发水时要选择弱酸性且含硅油量较少的产品。洗头时避免用指甲抠头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。洗头后要彻底冲洗头发，避免洗发水残留于头皮上。
