脾肾阳虚属于中医“气虚”范畴，主要表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、食欲不振等症状。通常可以通过药膳、中药、针灸、按摩等方式来调理。
在调理脾肾阳虚时，中药是一种常见而有效的方法。常用的中药包括补益脾肾、温阳壮阳的药物，如枸杞子、巴戟天、人参、肉桂等。但需要根据个人情况，由中医师开具具体剂量。
药膳也是调理脾肾阳虚的重要方式之一。可以选择一些具有温补作用的食材，如枸杞子炖羊肉、当归炖猪脚、山药粥等。药膳烹调时要注意火候和配伍，以增强药效。
在日常生活中，调理脾肾阳虚还应该注意保持温暖，避免受凉受潮。适当的运动也有助于改善体质。同时，饮食上应当多摄入一些温热补益的食材，如姜、葱、羊肉等。
针灸、按摩等中医疗法也可以辅助调理脾肾阳虚。针灸可以调节经络气血，促进阳气流通；按摩则可以帮助身体舒缓，促进血液循环。但这些疗法应在专业医师指导下进行。
因此，在调理脾肾阳虚时，综合运用中药、药膳、针灸、按摩等多种方式进行调理是比较有效的方法。同时，还需注意保持生活规律，均衡饮食，规律作息，保持心情舒畅。