神经衰弱和失眠是现代社会中普遍存在的问题，很多人希望通过药物来快速缓解症状，但应该警惕滥用药物会导致依赖和药物反应等问题。
在中医中，神经衰弱和失眠属于气血两虚、心脾不和、肝阳不足等病理范畴。因此，在调理时可以采取一些中医养生的方法来帮助改善。
1. 饮食调理：多吃一些有益于安神补脑的食物，如小米、燕麦、核桃等，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜和暴饮暴食。
2. 运动调理：适量运动可以帮助舒缓身心，改善神经衰弱和失眠。可以选择散步、太极拳等轻松愉悦的运动方式。
3. 调整作息：规律作息对神经衰弱和失眠的改善效果显著。保持每天固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，避免过度疲劳。
中医药方面，应根据具体情况，有针对性地调理。常用的中药有黄连、天麻、石斛、五味子等。但需在中医医生指导下使用，避免药物不良反应。
总的来说，神经衰弱和失眠不宜只靠药物来解决，应该综合调理饮食、运动、作息等方面，中医中药作为辅助手段可以起到一定的作用。如有严重症状，应及时就医。
希望以上信息对您有所帮助，祝您早日康复。