1. 选择适当的时间：补骨脂涂抹白斑的最佳时间是在清晨和傍晚，因为这两个时间段阳气较弱，气候较为温和，有利于药物吸收和疗效。
2. 清洁皮肤：在涂抹补骨脂前，首先要用温水和无刺激性的洗面奶彻底清洁患处皮肤，保持皮肤干燥后再进行涂抹。
3. 适量涂抹：取适量补骨脂胶，均匀涂抹在白斑处，轻轻按摩让药物渗透皮肤。不要使用过多的补骨脂，以免造成药物浪费。
4. 轻柔按摩：涂抹后进行轻柔按摩，促进药物吸收。按摩时应轻柔细致，不要过于用力，避免刺激皮肤。
5. 避免接触水和汗液：涂抹补骨脂后，尽量避免接触水和汗液，以免影响药物的吸收效果。
6. 注意饮食调理：涂抹补骨脂的同时，还应注意饮食调理，尽量避免辛辣刺激性食物，多食用富含维生素C和维生素E的食物，并保持心情舒畅。
7. 坚持使用：涂抹补骨脂是一个持久的过程，需要坚持使用一段时间才能看到疗效。每天进行两次涂抹，持续几个月甚至更长时间。
补骨脂作为一种中草药，对于白斑等皮肤疾病有一定的疗效，但使用过程中一定要注意正确的涂抹方法，配合良好的饮食和生活习惯，才能取得更好的疗效。
在使用补骨脂的过程中，如果出现过敏等不良反应，应立即停止使用，并及时就医。若病情加重或无好转，建议咨询中医医生或皮肤科医生。