1. 准备皮肤：在使用百多邦之前，需要先清洁皮肤，确保皮肤表面干净，没有残留的化妆品或污垢。
2. 取适量百多邦：取适量百多邦，一般建议在面部使用时，取一颗豇豆大小的量即可。如果用于全身，则根据需要适量增减。
3. 均匀涂抹：将取出的百多邦分别点在额头、双颊、鼻子、下巴等位置，然后用指腹轻轻按摩均匀涂抹开来。注意避开眼睛周围和嘴唇。
4. 重点部位：根据个人肤质和需求，可以在干燥或容易干裂的部位多涂抹一些，比如脸颊、嘴角、手肘、膝盖等。
5. 按摩吸收：用指腹轻轻按摩皮肤，帮助百多邦更好地渗透吸收。可以采用由内向外、由下至上的方式进行按摩。
6. 适时补水：百多邦主要功效是保湿补水，因此建议早晚都使用，并在皮肤感觉干燥或紧绷时进行适时的补水。
7. 其他部位：除了面部，百多邦也适用于全身的肌肤。可以在暴露在外部干燥和寒冷环境下的部位使用，比如手部、脚部等。
8. 日常护理：百多邦可以作为日常护肤的常规步骤之一，配合清洁、爽肤水等护肤品的使用，可以使肌肤更加健康水润。
通过正确的涂抹方法，百多邦可以发挥更好的保湿和滋润作用，让肌肤保持健康光滑。