1. 空腹不宜饮酒：空腹喝酒容易导致酒精吸收过快，加快醉酒的速度。最好在喝酒前先吃些容易消化的食物，如蔬菜水果或饼干等，以减缓酒精的吸收速度。
2. 多喝水：在饮酒过程中保持水分摄入是很重要的，因为水可以稀释体内的酒精，减少醉酒的可能性。同时，水还能帮助您更好地代谢酒精，减轻宿醉的症状。
3. 控制饮酒速度：慢慢品味酒的味道，不要一口气喝完。喝酒时可以配合聊天、吃点小食等，让自己的注意力分散，酒精吸收速度也会相对缓慢。
4. 选择低度酒：在饮酒前可以尽量选择低度酒，如啤酒、葡萄酒等，避免高度酒精浓度的烈酒。这样可以降低醉酒的风险。
5. 配餐选择：在饮酒前选择适合的食物搭配，比如富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。这些食物有助于减缓酒精的吸收速度，减轻醉酒的程度。
6. 适当运动：在饮酒前适当运动一段时间，如散步、跳绳等，有助于加快新陈代谢，增强身体对酒精的代谢能力。但切勿剧烈运动，以免加速酒精吸收。
7. 忌空气揉食：酒前忌让空气吞入胃中，防胃部肠道气滞。特别不宜吃象奶酪、大蒜等揉食后残留口腔气味大的食物。
8. 品茶解腻：喝酒前品尝淡茶，能开胃化浊，帮助解酒解腻。
9. 保持良好心情：心情愉快时，脑部内气血通畅无瘀滞，防肝部变肿气不清。
10. 晚会间断餐：晚会时间长，饭菜少，下午三、四点餐休十五分钟。
通过以上小妙招，您可以更好地控制自己的饮酒量，避免因过量饮酒而导致的不良后果，让自己在享受社交活动的同时也能保持状况。