经常拉肚子可能是由于多种原因引起的，包括饮食不当、细菌感染、病毒感染等。
饮食不当是导致拉肚子的常见原因之一。过度进食油腻食物、生冷食物、过敏原食物等可能造成消化不良，引发腹泻。
细菌感染也是拉肚子的常见原因。细菌如沙门氏菌、大肠杆菌等会引起肠道感染，导致腹泻症状。
病毒感染也可能导致腹泻。比如诺如病毒、轮状病毒等病毒感染会引起急性胃肠炎，表现为腹泻、呕吐等症状。
应对经常拉肚子，可以采取以下方法：
1. 饮食调理：避免生冷食物，多食谷类、蔬菜、水果等易消化食物，注意饮食卫生，避免食用生熟不分的食物。
2. 补充水分：腹泻会导致身体大量失水，及时补充水分和电解质，可以喝些含有盐和糖分的淡盐水或口服补液盐溶液。
3. 合理用药：如情况严重，可以使用止泻药，但需在医生指导下使用，避免滥用。
4. 就医治疗：如果拉肚子持续时间较长，伴有其他严重症状如发热、腹痛等，则需要及时就医诊治。
综上所述，拉肚子是一种常见的消化系统问题，饮食调理、补充水分、合理用药和及时就医治疗是应对经常拉肚子的有效方法。保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防腹泻发生。
希望本文对您了解如何应对经常拉肚子问题有所帮助，祝您健康快乐！