足三里的准确位置：足三里穴位位于下肢的前侧，距膝盖窝下四横指（指小指）。
足三里的功效：足三里是一个重要的气血运行的交叉点，在中医学中有着重要的调节作用。按压足三里穴位可以促进气血运行，调节脾胃功能，增强体质，提高免疫力，缓解疲劳，改善消化问题，调整内分泌，舒缓压力和焦虑情绪等。
足三里的按摩方法：可以通过按揉、推拿、旋转等方式来刺激足三里穴位。每天早晚各按摩3-5分钟，有助于促进身体健康。
注意事项：按摩足三里穴位时要注意力道适宜，以避免过度刺激，避免在饭后或者空腹时进行按摩，孕妇、高血压患者等特殊人群应在专业人士指导下进行操作。
在日常生活中，多关注足三里穴位的保健方法，有助于提升整体健康水平，但仍需根据个人情况谨慎操作，尤其是患有特定疾病的人群。