女性低血压患者应该有计划地进行饮食，以下是一些适宜的食物可以帮助调节血压：
1. 加餐高碳水化合物食物：低血压患者可在正餐之间添加小份量的高碳水化合物食品，如全麦面包、玉米、燕麦等，有助于提升血糖及血压水平。
2. 食用海带：富含碘元素的海带有助于调节甲状腺功能，维持正常代谢，有助于血压的调节。
3. 食用海鱼：海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压，特别是三文鱼、鳕鱼等。建议每周食用2-3次。
4. 多摄入膳食纤维：蔬菜、水果、全谷类食物富含膳食纤维，有助于调节血糖和胆固醇水平，对低血压患者有益。
5. 补充足够的水分：低血压患者血容量可能较低，适量补充水分有助于维持稳定的血压。
除了饮食，女性低血压患者也应该避免以下食物，以维持稳定的血压：
- 避免过量食用咖啡因：含咖啡因的食物和饮品可能会导致血压下降，所以避免过量摄入。
- 控制盐的摄入量：过多的盐分摄入可能导致体内水分潴留，加重低血压症状。
在日常饮食中合理搭配食物，多摄入有益于血压稳定的食物，有助于女性低血压患者维持健康的生活状态。