黑芝麻有利于滋阴补肾，可以从内部滋养头发，减缓白发生成的速度。
食用黑芝麻时，可以选择炒熟或磨成黑芝麻糊，这样有助于释放黑芝麻中的营养成分。
黑芝麻糊是一种常见的滋补品，不仅可以帮助改善肾虚，还能有效护发养发。
另外，黑芝麻也可以与其他食材一起烹饪，比如黑芝麻糖、黑芝麻酱等，也是很好的食用方式。
此外，若想将黑芝麻直接应用于头发治疗，可以将黑芝麻磨成粉末，加入洗发水中使用，可以帮助改善头发质量，减少白发生成。
综上所述，利用黑芝麻进行头发护理，可以从内部滋养头发，减缓白发生成速度。搭配科学饮食和良好作息，有助于改善白发问题并保持头发健康。