纯牛奶的好处：
1. 营养丰富：纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持健康。
2. 促进骨骼生长：牛奶中的钙和维生素D有助于骨骼生长和骨密度的增加，对儿童、青少年和孕妇尤为重要。
3. 有益消化系统：牛奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康。
4. 补充能量：牛奶中含有脂肪和糖类，是一种快速补充体力和能量的饮品。
纯牛奶的坏处：
1. 乳糖不耐受：部分人群可能会对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不良、腹胀等情况。
2. 潜在过敏原：牛奶中的乳蛋白是常见的过敏原，某些人可能会出现过敏反应。
3. 不宜过量：虽然牛奶有益健康，但过量饮用可能会导致肥胖、痰湿等问题。
4. 饮用不当影响健康：比如未经消毒的生牛奶可能存在细菌感染的风险，加热不充分的奶制品可能影响吸收营养等。
综合来看，适量饮用纯牛奶对大多数人来说是有益的，但对于存在特殊疾病、过敏史等人群，建议在医生指导下谨慎饮用。在选择纯牛奶时，最好选择经过合理处理的产品，并注意个人体质反应。