蜂花粉的功效：
1. 提高免疫力：蜂花粉富含维生素和矿物质，有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，减少感冒和疾病的发生。
2. 增强体力：蜂花粉富含蛋白质、氨基酸和多种营养物质，能够增强体力，提高身体的抗疲劳能力。
3. 改善睡眠：蜂花粉中含有丰富的维生素B群，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4. 提高记忆力：蜂花粉中的脑磷脂等成分可改善大脑功能，有助于提高记忆力和专注力。
蜂花粉的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用蜂花粉，因为蜂花粉中的某些成分可能对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 过敏体质者不宜食用蜂花粉，易引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
3. 患有严重疾病或正在接受特殊治疗的人群应慎重食用蜂花粉，最好在医生指导下服用。
4. 服用蜂花粉时应遵循适量原则，过量食用可能导致胃肠不适、腹泻等反应。
总之，蜂花粉作为一种天然的营养保健品，具有多项功效，但在服用时也需根据个人情况和健康状况选择合适的方式和剂量，并避免禁忌情况的发生。