酒后宿醉是很多人经常面对的问题。当您感到头晕、恶心、疲劳时，可能就是宿醉的症状。但是，下面介绍的几种方法可以帮助您在60秒内快速祛除宿醉。
1. 喝一杯温热的水：酒精摄入过量后，身体会脱水，而水可以帮助您恢复水分，减轻头晕、乏力等宿醉症状。
2. 喝一杯淡盐水：淡盐水可以帮助您补充电解质，缓解宿醉引起的头痛、乏力等不适。
3. 吃一些姜片：姜片具有驱散寒气、解毒的作用，可能有助于减轻宿醉的不适感。
4. 摩擦足三里穴：足三里穴位于小腿前部，当您感到宿醉时，可以用双手揉搓足三里穴，有助于改善身体状况。
5. 深呼吸：通过深呼吸，可以增加氧气供应，有助于清醒和恢复体力。
6. 轻度活动：适当的散步或者简单的体操可以帮助您缓解宿醉的不适感，促进血液循环，加快代谢。
7. 休息：如果条件允许，可以选择躺下休息，让身体得到充分的休息和恢复。
以上方法可以根据自身情况灵活选择，希望帮助您在短时间内快速解酒，恢复清醒。
请记住，饮酒要适度，健康第一！