1. 低脂肪高纤维饮食：日本人的饮食以低脂肪、高纤维为主，多食用海产品、蔬菜和豆类，少食用高脂肪、高嘌呤食物如肉类、海鲜等，这种饮食习惯有助于控制尿酸生成，减少痛风的发生风险。
2. 少饮酒控制体重：日本人的生活方式普遍注重节制，少饮酒能够减少体内尿酸的产生，同时保持适当的体重也是预防痛风的重要措施。
3. 每天大量饮水：日本人习惯每天大量饮水，这有助于促进尿液排泄，减少体内尿酸积聚，预防痛风的发生。
4. 喜爱运动锻炼：日本人重视运动锻炼，保持身体活跃有助于促进新陈代谢，减少尿酸在体内的积累。
总体来看，日本人饮食清淡、生活规律、运动量适中等生活方式，使他们相对不易患痛风，这也为我们提供了预防痛风的生活参考。