年轻人出现白发往往让人感到担忧和困惑。少年白发主要是由于气血不足、肝肾亏虚、情志不畅等原因引起的。中医认为，白发的形成和体内脏腑功能有着密切的关系。
中医调理重在调理气血，调养脏腑。平时可以多食用黑芝麻、核桃、黑枸杞等食物来帮助补血养血，改善气血循环。另外，适当进行中医推拿按摩，促进头部血液循环，也可以帮助缓解白发问题。
饮食养生方面，可以多吃些黑豆、黑芝麻、菠菜等黑色食物，补充维生素B族和铁元素。此外，多喝水、适量运动也是很有帮助的。
情志调摄同样重要。青少年压力大，情绪波动较大，压力过大、情绪不顺会导致气血不畅，从而影响头发的黑色素生成。因此，保持心情愉快，学会放松自己，可以通过各种方式减轻压力，有益于调养气血，对于白发也能有一定的缓解作用。
此外，少年白发也不排除遗传因素、疾病因素等。如果白发问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的中医医师帮助，合理调理身体，避免延误治疗时机。