拉稀、腹泻以及咕咕叫声是身体发出的警示信号，可能是因为脾胃功能失调、湿热内蕴等原因导致的。在中医养生的角度来看，调理饮食是非常重要的。
首先，在饮食方面，应避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物如稀饭、清粥、蒸、煮等。
同时，中医养生认为，“脾胃为后天之本”，保护脾胃消化功能对于身体健康至关重要。可以适当食用些有益于脾胃的食物，如山药、白粥、香蕉等。
除了饮食上的调理，可以尝试一些中药调理法。比如可以尝试服用一些具有健脾胃作用的中药材，如黄芪、茯苓、陈皮等进行调理。
另外，可以尝试一些中医养生的保健方法，如适当按摩腹部穴位、热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解腹泻的症状。
如果持续拉稀拉水肚子咕咕叫，并伴有其他症状如发热、腹痛等，建议尽快就医寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在疾病。
总之，拉稀拉水肚子咕咕叫不仅影响身体健康，也会降低生活质量。及时调理饮食、尝试中医养生方法是缓解这种症状的重要途径，但关键还是要根据个人情况采取有效措施。