睡前一个动作暴瘦小腿

小腿是很多人都比较关注的部位，如果你也想拥有纤细漂亮的小腿，那么在睡前进行一些简单的运动是一种不错的选择。

以下是一个睡前暴瘦小腿的动作：

1. 趴着躺在床上，站起来，站在脚尖上，让腿尽量伸直。

2. 保持这个姿势，慢慢坐下，尽量让臀部着地，然后再站起来。

3. 完成10次以上，每天坚持做，可以明显感觉小腿肌肉得到锻炼。

通过这个简单的睡前运动，可以帮助加速小腿的瘦身速度，塑造纤细匀称的美腿。同时，合理饮食和均衡营养也是瘦身的关键，记得配合健康的饮食习惯，才能取得更好的效果。