1. 艾灸：在足三里、关元、梁门穴位进行艾灸，可以起到温经散寒、调理经脉的作用。
2. 可利红糖水：将可利红糖放入温水中溶解，每天早晚各一次饮用，对缓解痛经、调整月经周期有一定效果。
3. 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以促进血液循环，加速子宫收缩，有助于月经的顺利来潮。
4. 中药调理：可采用当归、川芎、熟地、白芍等中药材熬煮成药汤，具有活血化瘀、调经止痛的功效。
5. 运动：适当的有氧运动如散步、瑜伽等可以促进血液循环，缓解月经不调带来的不适。
6. 足浴：用热水泡脚对催经也有一定的帮助，尤其是在睡前泡脚可以帮助身体放松，促进月经的来潮。
7. 心理调节：情绪对月经也有一定的影响，保持心情舒畅、放松心情也有助于促进月经的顺利来潮。
8. 饮食调理：少吃辛辣刺激性食物，多摄入蔬菜水果，保持营养均衡对月经的调理也是有帮助的。
催经是一个需要综合因素的过程，建议在尝试以上方法的同时，保持良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，有条件的话也可以向专业中医师咨询，了解更适合个人情况的催经方法。