1. 合理日常护理：保持足够的水分摄入，保证充足的睡眠，避免熬夜，远离吸烟等均有助于改善抬头纹。
2. 护肤品选择：选择含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、烟酰胺等。这类成分能够减轻皮肤压力、促进胶原蛋白生成，有助于减淡抬头纹。
3. 按摩：定期进行针对抬头纹的按摩，可以促进血液循环，提高皮肤弹性，减轻肌肤负担，有助于减少抬头纹的出现。
4. 适量运动：适量的运动可以增加肌肤弹性，促进身体代谢，有助于减缓皮肤老化速度，改善抬头纹问题。
5. 饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等，有助于保持皮肤弹性，对抬头纹的修复有一定效果。
6. 医美手段：如果抬头纹问题较为严重，可以考虑利用医美手段进行治疗，如肉毒杆菌注射、激光治疗等。在专业医生指导下，选择适合自己的祛抬头纹手段。
7. 心情调节：心情愉快、放松身心是护肤的重要一环，保持好心态可以减缓皮肤老化速度，改善抬头纹状况。
综上所述，综合外在护理、内在调理以及适当的医美手段是祛除抬头纹最佳的方法。合理饮食、适量运动、良好的心态也是改善抬头纹问题的重要支持。