在当前新型冠状病毒肺炎的大环境下，许多人一旦出现类似感冒症状就会紧张恐慌，怀疑自己是否感染了新型冠状病毒。
首先，我们要理性看待问题，感染新型冠状病毒并不是那么容易的。如果您仅有一些轻微的症状，可能只是一场普通感冒或季节性流感。
如果您出现了发热、乏力、干咳等症状，不要慌张，要及时就医，但也不必过分担忧。在怀疑感染的情况下，您可以通过以下方式做些自我检测：
1. 观察自身症状：新型冠状病毒感染的一些常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。如果您出现了这些症状，建议寻医就诊。
2. 测量体温：正常体温在36°C-37°C之间。如果您体温超过了37.3°C，可能是发热的表现，应及时就医。
3. 排除其他可能性：如果您近期接触过确诊病例、到过疫情严重地区或有过类似症状，应该及时向当地卫生部门或医疗机构求助。
在应对怀疑自身患病时，要保持冷静，不要盲目恐慌。避免自我诊断，以免造成心理负担。及时就医，听从医护人员的建议，这样才能保护自己也保护他人。
在这个特殊时期，每个人都要做好个人防护，勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等措施是降低感染风险的有效途径。
总的来说，要正确面对怀疑自身感染新型冠状病毒的情绪，不要因为焦虑而影响了健康。如果有疑虑，务必及时就医，同时也要做好个人防护，保护自己和周围的人。
希望大家保持冷静，理性看待问题，共同抗击疫情，让我们一起为健康和安全努力！