荷叶茶的好处：
1. 减肥瘦身：荷叶茶富含纤维素，有助于促进代谢，消除水肿，减少脂肪堆积。
2. 清热解暑：荷叶性寒，具有清热解毒的功效，夏季饮用可帮助降低体温。
3. 净化血液：荷叶茶含有一定的草酸和维生素，有助于净化血液，改善皮肤问题。
4. 辅助降血压：荷叶茶中的黄酮类物质有助于舒张血管，降低血压。
荷叶茶的坏处：
1. 不宜过量饮用：荷叶茶性寒，过量饮用可能导致腹泻、腹痛等消化系统不适。
2. 孕妇忌用：因为荷叶具有清热凉血的特性，孕妇不宜饮用荷叶茶，以免影响胎儿的健康。
3. 荷叶茶煮制时间不宜过长：过长的煮制时间可能使其中的有效成分流失，影响健康效果。
总体而言，适量饮用荷叶茶可以为身体带来一定的好处，但也要注意不适宜人群和饮用方法。