阳委早谢是指男性衰老衰退的现象，根据中医理论，可以通过调整饮食来恢复体内的阳气，帮助男性保持健康。
在中医中，阳气主阳刚之气，为人体生理活动提供能量。若阳气不足，会导致阳委早谢，表现为男性精力减退、性功能下降等。
阳委早谢时，应该多食用一些温热补益的食物来补充阳气。比如：
1. 黑芝麻：黑芝麻性温补肝肾，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于延缓衰老，滋补肾气。
2. 枸杞子：枸杞子味甘、性温，具有补肾养肝、明目益气的功效，适合阳气不足的人群食用。
3. 红枣：红枣味甘、性温，有益脾胃、补中益气的作用，具有补血安神的功效，可促进人体新陈代谢，帮助男性恢复精力。
4. 当归：当归味辛、性温，具有活血调经、补血养血的功效，适用于阳气不足、气血两亏的男性。
5. 芝麻糊：芝麻糊性温，富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于滋阴养肝、壮阳补肾。
此外，阳委早谢时也应该避免食用生冷寒凉的食物，如西瓜、梨子、螃蟹等，以免伤肾阳。
总而言之，阳委早谢时，可以通过调理饮食来补充阳气，选择适合的食物来滋补身体，帮助男性恢复活力。但同样重要的是保持良好的生活习惯，适量运动，保持心情愉快，才能更好地维护身体健康。
希望以上信息对您有所帮助，祝愿您身体健康！