突然出现头晕、恶心和想吐的症状可能是由多种原因引起的。常见原因包括低血糖、贫血、中暑、颅内压增高、内耳疾病等。在应对这种情况时，首先要保持镇定，找到合适的处理方法。
如果出现头晕、恶心和想吐的情况，首先可以尝试让患者平躺在安静的地方，避免过度活动。给患者提供清淡易消化的食物，保持水分流畅，以防脱水。
如果症状持续较长时间或伴随其他症状，如视物模糊、言语不清、肢体无力等，应及时就医。找到症状的根源可能需要医生的帮助，可以进行全面的体检和相应的检查。
饮食方面，女性在平时应保持合理饮食，不要暴饮暴食，避免吃太油腻或刺激性食物。养成定时定量的饮食习惯，保证营养的均衡摄取。
平时多注意休息，保持充足的睡眠时间，适量运动，增强身体素质。如有长期头晕、恶心等症状，应及时寻求医生帮助，找到解决问题的方法。
综上所述，女性突然出现头晕、恶心和想吐的情况可能是身体出现了问题的信号，需要引起重视。在处理这种情况时，要保持镇定，寻找合适的处理方法，并且及时就医。平时养成良好的生活习惯，注意饮食和休息，是预防这种情况发生的重要途径。