耳朵嗡嗡响是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在中医养生的理念中，耳鸣多与肾虚有关。
以下是一些治疗耳朵嗡嗡响的小窍门：
1. 穴位按摩：在一侧耳后部位有一个叫做“风池”的穴位，可以用手指轻轻按摩这个穴位，有助于缓解耳鸣。
2. 中药熏蒸：可以选用一些有祛风明目功效的中药，如艾叶、菊花等，用热水煎煮后，蒸脸和耳部，有助于改善耳鸣。
3. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，多食用有滋阴补肾功效的食物，如黑芝麻、桑葚等，有助于养护肾脏，缓解耳鸣。
4. 定期按摩足三里穴：足三里穴是人体经络的重要穴位之一，定期按摩这个穴位可以促进气血流畅，有助于调节全身的阴阳平衡。
5. 避免过度劳累和情绪波动：过度劳累和情绪波动都可能加重耳鸣症状，保持良好的作息习惯和心态对缓解耳鸣很有帮助。
通过以上方法，我们可以在生活中尝试一些简单的养生方式，帮助缓解耳朵嗡嗡响的症状。如果耳鸣症状持续严重，建议及时就医寻求专业指导。
记住，耳朵嗡嗡响虽然不是疾病，但也需要引起重视，通过合理调理和生活方式的改变，可以帮助改善这一困扰。