咬肌是位于颌部的肌肉，它的主要功能是参与咀嚼和咀嚼食物。长期咬嚼坚硬的食物、不正确的咀嚼姿势、压力过大等因素都可能导致咬肌肥大。同时，不正确的牙齿咬合也可能增加咬肌的负担，让它变得更加发达。
要使咬肌变大的问题得到改善，可以通过以下几种方法尝试恢复面部的轮廓：
1. 舌头运动：舌头的运动会影响到咬肌的紧张度。通过一些舌头运动，如将舌头贴在上颚、左右移动舌头等，可以逐渐减轻咬肌的负担。
2. 面部按摩：定期进行面部按摩有助于缓解咬肌的紧张程度。可以在夜间睡前进行面部按摩，促进血液循环，减轻咬肌的压力。
3. 牙科治疗：如果咬肌变大的原因与牙齿问题有关，如不正确的咬合，可以考虑进行牙科治疗。通过调整牙齿的咬合关系，减少咬肌的负担。
4. 饮食调整：避免咀嚼过硬的食物，减少对咬肌的刺激。多食用易咀嚼的食物，如蔬菜水果等，有助于减轻咬肌的负担。
尽管咬肌变大会影响到面部的轮廓，但通过适当的方法和调整，是有可能让咬肌逐渐恢复正常的。值得注意的是，每个人的情况不同，因此在寻求解决方案时最好根据个人实际情况进行调整。如果咬肌变大的问题严重影响到生活质量，可考虑咨询相关医生或专家寻求更进一步的建议和治疗。
总之，咬肌变大后可以通过舌头运动、面部按摩、牙科治疗和饮食调整等方法逐渐恢复正常。重要的是要保持耐心和坚持，同时根据个人情况选择适合自己的解决方案，逐步改善面部轮廓。