1. 清洁护肤：选择温和的洁面产品，每天坚持清洁面部；避免用手触摸脸部，避免揉搓痘痘部位，避免挤压痘痘，以免感染扩大痘痘范围。
2. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，多食用生蔬果，保持饮食均衡；多喝水有助于排除体内毒素，改善皮肤状态。
3. 运动养生：适量运动有助于增强免疫力，促进血液循环，有利于排毒净化肌肤；避免长时间面对电脑、手机等辐射。
4. 中医治疗：中医认为痘痘多与体内湿气和火热有关，可通过中药调理身体环境，如煎服龙胆泻肝胶囊、疏肝解毒片等调理法。
5. 调整生活作息：保持良好的作息规律，避免熬夜和疲劳，有利于调节内分泌，改善肌肤状态。
6. 注意防晒：阳光里的紫外线对皮肤伤害大，应及时做好防晒措施。
综上所述，解决面部痘痘问题需要综合治疗。除了外部护肤外，还需从内部调理，如饮食、运动、中医治疗等方面入手，才能改善肌肤问题，拥有健康美丽的肌肤。
记住，面部长痘痘是一种暂时性的问题，保持耐心和正确的护理方法，肌肤便能逐渐恢复健康。