左旋肉碱是一种营养辅助剂，也称为L-肉碱。它是肉碱的天然形式，是一种非必需氨基酸，可在人体内自行合成。左旋肉碱在帮助将脂肪转化为能量的过程中发挥重要作用。
左旋肉碱通常被用于健身和减肥领域。它被认为有助于增加脂肪的燃烧，提高运动表现和加速脂肪代谢。同时，左旋肉碱也被用于改善心血管健康、增加能量和改善认知功能。
适用人群：左旋肉碱适用于希望增加运动表现、减少脂肪囤积或增加能量的健身人士；或者希望加速减肥过程、改善心血管健康或改善认知功能的人群。
左旋肉碱的副作用通常很少，但某些人可能会出现头痛、恶心、腹泻等症状。对于孕妇、哺乳期妇女、有肝脏或肾脏疾病、药物过敏等情况的人群应慎重使用左旋肉碱。
使用左旋肉碱时，建议遵循产品说明书上的剂量指导，并与专业医务人员进行咨询。过量使用左旋肉碱可能对健康产生负面影响，建议在使用任何补充剂之前都要了解相关知识并咨询健康专家。
总的来说，左旋肉碱是一种常见的补充剂，被认为在健身和减肥领域具有积极作用。然而，使用前应咨询专业医务人员，根据个人情况和需求来决定是否适合使用左旋肉碱。