血瘀体质是中医血瘀理论的概念，它指的是体内气血运行不畅，导致血液淤滞凝聚的一种体质。血瘀体质的人往往症状明显，容易出现一些特征性的表现。
血瘀体质的主要表现症状包括：1.身体经常感觉胀痛、沉重，疲乏无力；2.皮肤容易出现瘀斑、皮肤暗沉；3.经期不调、痛经；4.性格易急躁易怒、情绪不稳定；5.舌质紫暗或有瘀点；6.脉搏沉细或结节。
调理血瘀体质的方法包括：1.调整饮食，多食用活血化瘀的食物如红糖、桂圆、山楂等；避免食用辛辣刺激性食物；2.适量运动，增加体内血液循环，促进气血运行；3.保持情绪稳定，避免过度疲劳和情绪波动；4.定期进行中医推拿或拔罐等辅助疗法，促进气血畅通；5.避免长时间久坐不动，保持良好的作息习惯。
血瘀体质虽然不是疾病，但如果长期得不到有效调理，容易导致一些慢性疾病的出现，如经前症候群、心血管疾病等。因此，了解血瘀体质并及时采取有效调理措施对于保持身体健康至关重要。