郁李仁的功效和作用主要包括：
1. 润肺止咳：郁李仁味甘、性平，能润肺止咳，常用于治疗肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
2. 益肝明目：郁李仁对肝脏有一定的滋补作用，且含有丰富的维生素A、维生素E等，对改善视力和保护眼睛健康有益。
3. 滋阴补血：郁李仁有滋阴润肺、益气补血的功效，适用于调理虚劳、血虚等情况。
4. 改善便秘：郁李仁具有润肠通便的作用，可缓解肠道干燥、便秘等情况。
5. 抗氧化：郁李仁富含多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
6. 强身健体：郁李仁中富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，提升身体抵抗力。
7. 调理五脏六腑：郁李仁入药可调节五脏功能，平衡人体气血阴阳，有助于整体强身健体。
总的来说，郁李仁是一种既可食用又具有药用价值的中药食材，能够滋阴润肺、益肝明目、润肠通便、抗氧化等，是中医养生中重要的补益品。
在食用或药用郁李仁时，应根据个体体质和病情搭配使用，遵医嘱合理使用，避免过量。同时，对于孕妇、儿童等特殊人群，应在医师指导下使用。