1. 寻找老中医的途径
想要寻找真正的老中医，首先可以从医院挂号号普通门诊或中医门诊开始。一些老中医多半在大医院或传统中医医院实践，通过咨询医务人员了解哪位中医医生有着丰富的临床经验，深厚的中医理论功底。
2. 了解老中医的背景
在选择老中医时，建议多了解其背景和医术水平。可以通过医院官方网站、医生相关平台等渠道查询其从业年限、擅长治疗的疾病和症状，以及是否有相关学术论文或专著发表。
3. 口碑和经验
和他人交流和咨询也是一种重要的途径。通过朋友、亲人的推荐，或者在各种社交平台上搜索相关评价，了解老中医的口碑和治疗效果。
4. 老中医的特点
真正的老中医一般都有着深厚的医学理论基础，对中医经典医书有着全面的理解。他们在临床实践中能够准确判断病情，采用符合患者体质的治疗方法，注重望闻问切的四诊合参，擅长辩证施治。
5. 尊重老中医
在就诊过程中，应尊重老中医，配合医生的治疗方案和药方，提供准确详细的病史和症状描述，积极配合医生进行各项检查和治疗，保持良好的沟通和信任，才能获得更好的治疗效果。
6. 养成良好的生活习惯
此外，除了找到老中医进行治疗，也应该自己养成良好的生活习惯，保持适量运动、合理膳食、保持心情愉快，才能更好地达到养生强身的目的。