1.准备食材:柠檬、蜂蜜、温水。
2.洗净柠檬,用温水浸泡5-10分钟,去除表面农药残留。
3.将柠檬切成薄片或挤成柠檬汁。
4.将切好的柠檬片或柠檬汁放入杯中。
5.加入适量的蜂蜜,根据个人口味调整甜度。
6.倒入温水,注意水温不要太烫,否则会破坏柠檬中的营养成分。
7.用搅拌勺搅拌均匀,待蜂蜜完全溶解。
8.柠檬蜂蜜水即可饮用,可根据个人喜好加入冰块或凉水调节温度。
注意:柠檬蜂蜜水最好在早晨空腹或餐前饮用,有助于促进新陈代谢、排毒养颜。但柠檬蜂蜜水不宜热饮,否则会破坏柠檬和蜂蜜中的营养成分。