1. 大枣：大枣是补中益气、养血安神的滋补品，对于缓解老年人体虚乏力、食欲不振、贫血等有一定效果。老年人可每天食用数枚大枣，或放入粥中煮熟食用。
2. 枸杞：枸杞具有明目养肝、强身健体的功效，对于改善老年人的视力、促进睡眠、提高免疫力等都有帮助。老年人适量食用干枸杞泡水饮用，或搭配食用具有滋补效果。
3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E等，具有黑发滋补、润肠通便等功效。老年人可以将黑芝麻炒熟磨成粉，每日早晚各食用一勺，或在食物中添加一些黑芝麻。
4. 红枣山药粥：红枣山药粥是老年人常用的滋补食品，可补中益气、健脾养胃。将红枣、山药、大米一起煮成粥，老年人早晚饮用，有助于增强体质。
5. 鱼油：鱼油富含欧米茄-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心脑血管疾病，对老年人的心血管健康十分重要。老年人可以每天适量食用鱼油软胶囊，也可以通过食用富含欧米茄-3的鱼类保持健康。
6. 枸杞黄芪炖鸡汤：枸杞黄芪炖鸡汤是一道滋补补气养血的汤品，适合老年人食用。将枸杞、黄芪与鸡肉一起炖煮，食用后有助于增强体质，提高免疫力。
7. 蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、养颜美容的功效，老年人适量食用有益身体健康。老年人可以每日早晨空腹食用一勺蜂蜜，或者用温水冲调蜂蜜。
8. 乌鸡白果炖老鸭：乌鸡白果炖老鸭是一道有滋补作用的汤品，含有丰富的营养物质。适合老年人在寒冷季节食用，有助于增强体质。
9. 人参：人参是中药中常用的滋补品，具有补气养血、益精安神的作用。老年人可选用虫草人参、北总参、东洋参等品种，泡水或炖汤食用。
10. 枸杞炖乌鸡汤：枸杞炖乌鸡汤是一道常见的滋补汤品，适合老年人食用。将枸杞、乌鸡一起炖煮，有补肾养血、明目益智的功效。
以上是针对老年人的一些滋补品推荐，老年人在选择滋补品时应根据个人体质特点以及健康状况来选取适合自己的滋补品，也可以咨询医师或中医师的建议。